Sudah banyak pilihan menu sahur yang praktis dan mudah dibuat.
Namun, jangan sampai lupa mengonsumsi makanan sehat agar tetap fit selama berpuasa Ramadan.
Jika bosan dengan menu sahur yang itu-itu saja, oatmeal bisa menjadi menu yang untuk sahur.
Selain praktis, oatmeal juga kaya serat dan rendah kalori sehingga bagus untuk yang sedang diet.
Umumnya, menu oatmeal dibuat dengan cara didiamkan selama semalaman dan dicampur dengan buah-buahan segar.
Anda bisa membuat oatmeal pada malam hari sebelum tidur atau overnight dan tinggal menyantapnya saat sahur.
Resep Selai Hazelnut Cokelat yang Lembut dan Mudah Dibuat Tak hanya dua bahan saja, overnight oatmeal bisa dicampur bahan lain yang dapat menambah rasa serta nutrisi yang penting bagi tubuh.
Simak variasi empat resep overnight oatmeal yang praktis dan mudah dibuat berikut ini.
Resep Oatmeal Pisang Kurma Bahan-bahan:1 buah pisang ambon4 biji kurma200 ml susu UHT4 sendok makan oat Cara membuat:-Siapkan bahan di atas kemudian tuang oat dan masukkan susu UHT, aduk hingga mengental.-Ambil ½ pisang haluskan, kemudian masukkan dalam wadah.
Sebisa mungkin gunakan wadah yang ada tutupnya.
-Masukkan oat yang sudah dicampur dengan susu tadi ke dalam toples.
Beri irisan pisang dan keju sebagai pelengkap, lalu tambahkan kurma sebagai pemanis.-Oatmeal siap disajikan.
9 Resep Menu Masakan Mudah dan Cepat untuk Bekal ke Kantor Resep Overnight Oatmeal ManggaBahan-bahan:Susu secukupnya1 buah pisang, potong-potong½ buah mangga, potong-potong3-4 sdm oatmeal1 sdm biji chiaYoghurt1 sdm parutan kelapa Cara membuat:-Masukkan oatmeal ke dalam jar lalu tambahkan susu sampai terendam.-Tambahkan yogurt, potongan pisang dan mangga.-Simpan di kulkas selama 30 menit atau semalaman.-Tambahkan biji chia dan parutan kelapa-Oatmeal siap dinikmati Resep Overnight Oatmeal Kayu manisBahan-bahan:1 buah pisang3-4 sdm oat½ sdt kayu manis bubukSusu tawar secukupnya1 sdm biji chia ½ apel, potong-potong1 sdm granola1 sdm biji chia sampurMadu secukupnya1 biskuit1 sdm yogurt tanpa rasa Cara membuat:-Hancurkan pisang dalam toples lalu campurkan dengan oat dan bubuk kayu manis, aduk hingga rata.
Tambahkan susu hingga semua bahan terendam dengan sempurna.-Tutup toples dan kocok hingga semua bahan tercampur dengan sempurna.-Simpan dalam kulkas selama sejam atau semalaman.-Sajikan dengan buah apel atau stroberi bersama topping sesuai selera.
Resep Overnight Oat Stroberi dan CokelatBahan-bahan:1 sdt coklat bubuk8 sendok oat2 sdm madu6 buah stroberiSusu rendah lemak secukupnya Cara membuat:-Campurkan semua bahan dan aduk hingga rata, pastikan seluruh oat terendam susu.-Simpan di dalam botol kaca atau wadah kedap udara lalu diamkan di kulkas minimal 6 jam atau semalaman Dwi Lucy Susetiowati | Cookpad Pilihan Editor: Oat Memiliki Segudang Manfaat, Salah Satunya Antioksidan